食事量１．３倍と、腕立て起き上がり時に腕を思いっきり伸ばして上体をできる限りめいっぱい浮かせる腕立て伏せＥＸ７回×２セットを毎日する、上半身の見栄えを良くするための筋トレ＆体重アップをやり始めて２週間後の経過。

こんにちは。 ゴルフをやっていて脚・腰・下半身の筋肉がついてきたものの、対照的に上半身がすごくなさけなく見える（笑）ので、主に見ばえ的な理由で上半身を重点的にトレーニングすることにしたわたくしレンです。

筋トレ＆体重アップ２日目

どうもです！