2018-05-27から1日間の記事一覧
食事量１．３倍と、腕立て起き上がり時に腕を思いっきり伸ばして上体をできる限りめいっぱい浮かせる腕立て伏せＥＸ７回×２セットを毎日する、上半身の見栄えを良くするための筋トレ＆体重アップをやり始めて２週間後の経過。
食事量１．３倍と、腕立て起き上がり時に腕を思いっきり伸ばして上体をできる限りめいっぱい浮かせる腕立て伏せＥＸ７回×２セットを毎日する、上半身の見栄えを良くするための筋トレ＆体重アップをやり始めて２週間後の経過。
